膣トレとは何か

  • 産後にガバガバになってしまった
  • 彼氏にゆるまんだと言われた
  • 尿漏れに悩んでいる
  • 中イキできるようになりたい

そんなお悩みをお持ちの方におススメしたいのが、膣トレです。

膣トレとは、正式には「膣圧トレーニング」と言い、膣の締まりをよくする運動の事です。

膣トレをすると、膣、尿道、肛門の締まりに関係する筋肉群「骨盤底筋」が鍛えられ、膣だけではなく、尿道や肛門の締まりも良くなります。

つまり、膣トレは、尿漏れなどにお悩みの方にもおススメなトレーニングなのです。

また、膣トレをすることにより、インナーマッスルが鍛えられるため、内臓が全体的に引き上げられ、ポッコリお腹が解消する効果も期待できます。

さらに、膣トレをすることで、膣の内側が男性のアソコの形まで感じられるほどに敏感になるため、中イキしやすくなるのもうれしい効果の一つです。


膣トレのやり方

膣トレは、いつでも思い立ったらすぐに始められます。

例えば、肛門を意識的に締め、さらに内側に引き上げるように力を入れます。

これを毎日数回繰り返すだけでも骨盤底筋を鍛えることができます。

ただ、これだと、正しくトレーニングできていても、締まり自体は良くなるのですが、男性のアソコを膣に迎え入れた時に、引き込むように力を入れたり、自由自在に締め付けたり緩めたりということまではできません。

最悪の場合、せっかく膣トレしたつもりでも、何の効果も得られない可能性もあります。

そこで、おススメしたいのが、インナーボールを使った膣トレです。

⇒これがインナーボールです

インナーボールは、LCラブコスメティックが2,157円で販売しているアイテムで、このボールの部分を膣内に入れることによって簡単に、しかも、確実に膣トレができます。

インナーボールを使った膣トレに関する詳しい情報は、以下のサイトでもご覧になれます。

⇒インナーボールの詳しい情報